偏頭痛「治痛絕招」這樣做 減少發作次數與疼痛

偏頭痛「治痛絕招」這樣做 減少發作次數與疼痛

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偏頭痛「治痛絕招」這樣做 減少發作次數與疼痛。(示意圖/Shutterstock)

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根據推估,全臺灣約有200萬名偏頭痛患者,發作時常嚴重影響生活及工作。由於病患常痛到無法出門,必須在家臥牀休息,造成失能;且偏頭痛可能引發精神及睡眠方面等相關合並症,如憂鬱、焦慮、失眠等。全球統計顯示,偏頭痛患者每個月有近10天大受影響,平均每位患者因偏頭痛所帶來的失能導致生命耗損高達4年,足見偏頭痛爲不容小覷的疾病。但神經內科張允中醫師接受《健康療天室》訪問時提到,其實許多人頭痛原因是「張力性頭痛」而非偏頭痛,這反而跟壓力或姿勢不良比較相關。如何辨別自己的症狀是否偏頭痛,並且避免發作、有效緩解痛苦,張允中醫師詳細說明。

●每10人就有一人偏頭痛 年輕族羣失能關鍵

世界衛生組織將偏頭痛列爲10大健康疾病之一,根據最新《全球疾病負擔研究》指出,偏頭痛高居導致失能的疾病第2位已長達30年。在臺灣,偏頭痛盛行率爲9.1%,相當於近10人就有1人受偏頭痛所苦,推估目前約有180-200萬人深受其害。值得注意的是,偏頭痛更是造成15-49歲年輕族羣失能、殘疾的首要原因。

張允中醫師指出,許多人認爲如果單邊頭痛就叫偏頭痛,這是不正確的觀念。如何分辨是偏頭痛或是張力、壓力型頭痛,可以觀察這些點:

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(圖/健康療天室提供)

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(圖/健康療天室提供)

●偏頭痛的原因至今不明 這些誘發因子儘量避開

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醫師表示,偏頭痛是原發性頭痛,到底甚麼原因導致,醫界目前尚無定論。但降低偏頭痛發作頻率,是減緩偏頭痛威脅的重要關鍵。

張允中醫師提到,臨牀上,下列幾點都是可能誘發偏頭痛的因子:

1.氣味:有些人聞到一些特殊的味道就會頭痛,比如說油漆味、或聞到特殊的香水味,都有可能誘發頭痛

2.溫度:有的時候吹到冷風、夏季進出冷氣房時溫差過大、洗頭後頭發沒吹乾,也都可能讓頭痛急性發動。

3.食物:雖然每個人對食物的感受不同,但基本上酒精、過量咖啡因、加工、含糖及刺激性食品,都易誘發頭痛。

4.睡眠不足;

5.看到閃光。

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這些因素都有可能誘發頭痛,張允中醫師建議,有頭痛困擾的人要觀察自己在什麼樣的情況下容易頭痛,日後儘量避免這些狀況,也可以有效降低頭痛困擾。

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●偏頭痛「治痛絕招」 預防性治療用藥已納健保

治療偏頭痛可以分爲止痛藥物及預防藥物兩大類。一般來說,急性發作時可服用止痛藥,但當頭痛發作頻率每個月超過4次,或疼痛超過8天,並持續3個月以上,偏頭痛可能已經進展成「慢性偏頭痛」。

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(圖/健康療天室提供)

醫師指出,對大多慢性偏頭痛患者來說,止痛藥已無法緩解頭痛,甚至劑量會越吃越多,反而加劇頭痛時,就必須透過「預防性治療」來減緩頭痛頻率、達到治痛效果。主管機關已於今年正式將預防性治療藥物納入健保,降低患者用藥上的經濟負擔,使患者可以選擇最適合自己的治療方式。

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